[...] zaczęło się od skrzywienia kręgosłupa - tradycyjna skolioza 1go stopnia (normalka u młodzieży), zaczęło się chodzenie po ortopedach, a to to a to śmo, może basen może jakaś gimnastyka korekcyjna może jakieś wzmacnianie mięśni kręgosłupa itd. To była szkoła podstawowa. W szkole średniej, w I klasie zacząłem biegać na siłkę i miałem [...]
[...] metody. Ale pójście na takie zajęcia jest o tyle dobre, że ktoś na bieżąco skoryguje wszystkie błędy, w większości takie, o których istnieniu byś się nawet nie domyslał;) , jak np. poprawne ustawienie miednicy w każdym ćwiczeniu, co szczególnie na początku jest dość trudno wyczuć, czy też sam sposób wykonywania ćwiczenia - czy nie za szybko, za [...]
Jak walczyl? Wg. mnie walczyl dobrze , przynajmniej do czasu tego klucza.Obalal ciezszego( znacznie) Watermana , tylko w koncu wyszla ta roznica wagi , no i dal sie zlapac w technike.Ale ogolnie to walczyl jak dzik , agresywnie i szybko.
[...] mistrzem. Co o tym sądzisz? TS: Myślę, że to dobrze posunięcie. Myślę, że to byłby zły pomysł Mira, gdyby chciał wracać i walczyć od razu z Arlovskim, ponieważ nie wiemy jak naprawdę jest z jego zdrowiem, więc UFC mądrze to rozegrało. Mir mnie pokonał, Arlovski mnie pokonał i nie sądzę, żeby komuś jeszcze się to udało, mogli z powodzeniem dać [...]
Tak sie zlozylo, ze trenowalem TKD ok 2 lat - nic innego nie bylo po tym jak sie rozstalem ze swoim prywatnym trenerem od boksu, kick-boxingu (wyjechal z miasta), a i chcialem jakis pasek miec. Juz mi przeszlo z tymi stopniami...na 2kup sie zatrzymalem. Mialem dostac 1kup z marszu, bo w tym samym roku moglbym zdawac na dana, ale nie chcialem. TKD [...]
[...] sie z relacji tv to go po prostu nie czytaj. Na stadionie major straszyl ze w noc temperatura w drawsku spada do 3 stopni, w dzien dochodzi do 40(normalnie takie anomalia jak na saharzei ze w zeszlym roku nie bylo rzezni, bo rzeznia to bedzie teraz.Mowil tez ze forum na stronie kombatu "niedlugo ruszy".W Pucq Mkrajes poznal kolege [...]
[...] z woda).Zadnego klaskania i kolka nie bylo.Zielone punkty dawaly w kosc, rowniez monotonia tej konkurencji, bo chodzilismy prawie ta samo trasa w kolo.Tempo bylo szybkie a jak pojawil sie kwadrat to "cala pipa"hehe.Raz czolowka ktora szla z przodu i za instruktorem skrecila na krzyzowce w prawo.Kolumna byla rozerwana ja bylem w [...]
[...] jeszcze lipomastii się 'nabawiłeś'?? czyli zostały Ci 3 wyjścia: trening, trening albo ... trening :P A tak serio to pierwsze weź się za tkankę tłuszczową, a dopiero po jakimś czasie za mięśnie brzucha, bo znając życie (własne doświadzczenie) szybko się zniechęcisz do wykonywania treningu jeśli nie zobaczysz efektów. Od samego reningu [...]
[...] dla bycia większym wybierają podnoszenie ciężarów są dziwakami. Dlaczego, dają z siebie wszystko, tylko po to zęby mieć większe bicepsy, czy wyraźniejsze barki? Czy mają jakąś obsesje? Może cierpią na niską samoocenę? Dla ludzi, którzy ćwiczą rekreacyjnie, prawdziwi kulturyści są prawdziwymi dziwakami. Dlaczego ryzykują swoje zdrowie żeby [...]
[...] - Dotykiem wyczuwa się dołek w miejscu zerwania. - Może dojść do oderwania ścięgna z fragmentem kości piętowej (złamanie z pociągania-awulsyjne). Leczenie. Należy jak najszybciej wykonać operacyjne zeszycie ścięgna-koniec do końca. Następnie unieruchomienie 6 tygodni w opatrunku gipsowym. Po zdjęciu gipsu powinno się ćwiczyć [...]
sciagnij program Bear Share ja tym sciagnalem juz jak narazie: Ronnie Coleman - The Unbelievable Ronnie Coleman - The Cost Of Refemption (cd1 i cd2) Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron Markus Ruhl - Made In Germany po 700mb, bardzo szybko sie sciagaly dajcie jakies tytuły innych filmów z markusem ruhlem bo jest za...... cu
[...] co ma na ten temat do powiedzenia na temat walki Arony z Silvą: „To będzie bardzo twarda walka. Wydaje mi się, że Arona jest bardziej kompletnym fighterem, ale wszyscy wiemy jak niebezpieczny potrafi być Wanderlei. Myślę, że obaj będą bardzo ostrożni na początku walki, ale gdy tylko zaczną wymieniać ciosy, wówczas walka stanie się bardzo dzika i [...]
[...] za tym idzie przyspieszysz usuwanie metabolitów). No i ostatnia rzecz, weź po treningu prysznic (także rozluźnia, delikatnie masuje mięsień). Pamiętam ze u mnie krązył mit jak byłem młody ze dzieki zakwasą rosną mięsnie . Moim zdaniem to mit !Rosnie się dzieki dobrze zbilansowanej diecie oraz treningu . A zakwasy to wynik przesadzenia. U mnie [...]
Cześć, musze to napisać. Ćwicz już jakieś 4 miechy na porządnie w domu. Dopiero pare dni temu zauważyłem, że TECHNIKA JEST BARDZO WAŻNA. Wcześniej myślałem, że mam dobrą technike, ale byłem w błędzie. Ostatnio zacząłem do niej przykładać o wiele większa wage. Wcześniej robiłem "na szybko" 5 serii po 12 powtórzeń, a teraz robiąc już 2-3 serie [...]
[...] zyciu nie bylo czasu na dziewczyny na TV i na inne rozrywki, trzeba bylo sie poswiecic pilce zeby cos osiagnac i ja własnie tez tak chce postąpic =]] To moze ktos mi ułozy jakis podobny plan tylko ze ja gram w piłke a nie...pływam Np. tak na szybko wymysliłem 7:00 Poranny rozruch czy moze odrazu z rana tak sie przebiec czy jak? 8:45 Budaaaa :P [...]
[...] zyciu nie bylo czasu na dziewczyny na TV i na inne rozrywki, trzeba bylo sie poswiecic pilce zeby cos osiagnac i ja własnie tez tak chce postąpic =]] To moze ktos mi ułozy jakis podobny plan tylko ze ja gram w piłke a nie...pływam Np. tak na szybko wymysliłem 7:00 Poranny rozruch czy moze odrazu z rana tak sie przebiec czy jak? 8:45 Budaaaa [...]
[...] będzie. A tak swoją drogą to ciekawe czy prawo zezwala na trzymanie w miastach lwów, tygrysów, lampartów czy innych groźnych kotów. I ciekawe co się stanie z takim kotem jak go właściciel na miasto wypuści. A odnośnie analogii samochodowej to zauwarz że nawt nie posiadając samochodu ( czy innego wytworu techniki transportowej )kożystasz z [...]
[...] jest taki, że pani doktor chcą się odwdzięczyć za hotel pięciogwiazdkowy i erotyczny masaż przepisuje swoim szczurom doświadczalnym leki od organizatora imprezy. Idąc dalej, jak pewnie każdy zauważy pani doktor do notesu lekarskiego wpisuje informację na temat zażywanych przez nas leków/wypisanej przez siebie recepty; z wiadomych powodów [...]
No to bylo szczescie ze udalo mu sie tak szybko pokonac Golote. Watpie zeby atakowal polowe rundy tak intesywnie jak to robil bo kiedys miesie wymagaja odpoczynku i by z pewnoscia to Golota wykorzystal ( Jesli oczywiscie by sie nie bal ) Dobra koniec gdybania z mojej strony powiedzialem co myslalem
selekcja zolnierza polskiego
